Cần phân biệt giữa downswing do variance (under EV) và downswing do chơi kém

• Đường EV của bạn có đang đi lên?
• Xem chỉ số W@SD (win at show down). Nếu chỉ số này vẫn cao, có nghĩa bạn vẫn thường xuyên ăn được small pots, chỉ là gặp đen mỗi lần big pots lại thua, kéo tụt kết quả xuống
• Nhờ 1 người chơi giỏi review lại hands mình chơi

Đừng để poker trở thành điều duy nhất trong cuộc đời bạn

• Khi đó, hạnh phúc của bạn sẽ gắn liền với upswing trong poker, còn khi downswing, bạn sẽ thấy tuyệt vọng. Hãy tìm kiếm điều tích cực từ cả những thứ khác: bạn bè, người yêu, du lịch, thể thao, hobbies…
• Con người vốn thích cảm nhận trực quan được sự tiến bộ 1 cách tuyến tính: tôi cố gắng, tôi làm tốt => kết quả tốt hơn. Nhưng poker lại không tuyến tính. Nên có những hoạt động khác mà bạn thấy rõ được sự tiến bộ: học ngoại ngữ, học một nhạc cụ, tập gym, một nghề tay trái… nó sẽ giúp bạn giảm bớt áp lực, giúp bạn thấy mình vẫn đang kiểm soát được mọi việc, vẫn đang tiến bộ.

Downswing khiến bạn mất tự tin, giảm động lực

• Những người chơi theo phong cách exploit sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất, vì khi bạn exploit, sử dụng phán đoán chủ quan của bản thân, thì khi sai, đó là do lỗi bạn. Còn người chơi dựa theo lý thuyết sẽ đỡ hơn, vì có được 1 bộ khung vững chắc phía sau, biết rõ rằng ở đây mình đánh đúng theo lý thuyết, chẳng qua là đen thôi.
• Đừng đợi đến downswing mới lao vào học, review tìm lỗi. Chính những gì bạn chuẩn bị từ trước suốt cả 1 quá trình là điều tốt nhất giúp nâng cao sự tự tin, giúp đối phó với downswing. Khi bạn chăm chỉ, có kế hoạch rõ ràng, có phương pháp cụ thể, có công cụ hỗ trợ đầy đủ, bạn sẽ có nhiều thứ để đặt niềm tin vào hơn.

Trong hình là downswing mình đang trải qua gần đây, đơn vị USD.