Mình xin chia sẻ 1 vài kinh nghiệm chuẩn bị cho thi đấu series dài ngày, dành cho bạn nào cũng muốn du đấu, đặc biệt những bạn sắp tới định đi đánh cả ở châu Âu, châu Mỹ.

Trước giải đấu

Chuẩn bị thích nghi với múi giờ mới (nếu có khác biệt):

• Bay ra sớm trước vài ngày để cơ thể thích nghi. Theo khoa học, trung bình bạn cần 1 ngày cho mỗi giờ chênh lệch, để cơ thể hoàn toàn làm quen với múi giờ mới. Như vậy nếu bay đi châu Âu thi đấu, bạn nên đến trước cả tuần, chứ đừng có kiểu vừa đáp xuống sân bay lao vào đánh luôn, sẽ rất khó đạt trạng thái A-game.
• Với những chuyến du đấu quan trọng (EPT, WSOP…), thậm chí có thể chuẩn bị thích nghi giờ từ trước khi bay: chẳng hạn trong 1-2 tuần trước, đổi dần giờ ngủ cho giống giờ nước ngoài.

Nếu phải bay dài (từ Việt Nam sang Mỹ/châu Âu có khi phải bay hơn chục tiếng):

• Thường xuyên đứng dậy làm vài động tác thể dục, đừng có ngồi lì trên máy bay suốt
• Uống thêm vitamin C và kẽm, tăng sức đề kháng
• Có thể dùng bóng Lacrosse để tự mát xa các nhóm cơ vai, cơ chân khi ngồi lâu trên máy bay

Nghiên cứu kỹ lịch đấu, biết trước danh sách các event mình sẽ tham gia. Điều này giúp bạn:

• Tuân thủ quản lý bankroll, tránh việc hit được vài tour lúc đầu là nhảy vào tour to quá sức mấy ngày sau, hoặc tilt lên buy in vô tội vạ.
• Tuân thủ kỷ luật, tránh việc out tour này không biết làm gì lại nhảy vào tour khác không dừng, không có thời gian nghỉ

Nghiên cứu đối thủ, bằng cách xem lại các videos của giải đấu cũ, như cá nhân mình sẽ xem lại 1 số bàn final các tour APT gần đây.

Trong giải đấu

Duy trì consistency (sự đều đặn), với 1 routine lặp đi lặp lại hàng ngày. Có 1 routine sẽ giúp bạn bắt đầu mỗi ngày với 1 trạng thái tâm lý được reset lại, dù vừa trải qua những chuỗi bad beat, hay sung sướng đoạt cúp trong ngày hôm trước, giảm tilt (bao gồm happy tilt).

• Ngủ dậy cùng giờ
• Vệ sinh, ăn sáng, tập thể dục/yoga để làm nóng cơ thể
• Review hands, tập với GTO trainer, đánh vài trăm hands zoom vv… để làm nóng đầu óc ngay trước khi rời khách sạn đi đánh giải
• Chuẩn bị đồ ăn chơi (trái cây, salad…) và uống nhiều nước cho ngày dài thi đấu
• Đi ngủ đúng giờ. Cái này khó, vì nhiều khi bạn không quyết định được việc ngày hôm nay đánh đến mấy giờ mới xong. Tuy nhiên hãy làm tốt nhất có thể, kết thúc ngày thi đấu là về cool down đầu óc ngay, đừng lướt điện thoại, đừng vội review hands (hãy để sáng hôm sau), để có thể ngủ sớm nhất có thể. Thực ra chuyện ăn uống lành mạnh, tập thể dục điều độ, review hands học hành là rất tốt, nhưng nó là cả 1 quá trình dài, còn không quá ảnh hưởng trong 1 chuyến du đấu ngắn ngày. Ngủ, chính là yếu tố quan trọng bậc nhất ảnh hưởng đến phong độ của bạn trong thời gian 2 tuần này, và bạn phải hi sinh mọi thứ để đảm bảo cho giấc ngủ của mình.

Nghỉ ngơi: giải đấu kéo dài gần 2 tuần, và ngày nào cũng phải hoạt động trí não cực kỳ căng thẳng. Hãy nghỉ ngơi ngay khi có thể:

• Khi out 1 tour và đã trễ, nên coi đó là cơ hội nghỉ ngơi, thay vì nhảy vào 1 tour turbo khác
• Có thể chọn 1 ngày off nghỉ ngơi hoàn toàn (hôm nào ít events phù hợp với bạn), hoặc nghỉ “1 nửa”, giảm tải bằng cách đánh những event nhỏ hơn, đánh satellite… cho vui, không cần quá căng thẳng, chơi online thì giảm số bàn xuống. Ưu điểm của cách thứ 2 là không làm thay đổi routine, vẫn duy trì được consistency.
• Xem xét late reg (đăng ký trễ) 1 vài giải đấu, để giảm tải thời gian chơi xuống. Tất nhiên đòi hỏi bạn có kĩ năng short stack tốt, còn nếu bạn chỉ quen đánh deep, buộc phải xây stack từ giai đoạn early thì không dùng cách này được.

Sau giải đấu

Hi vọng bạn có thể bắt đầu tiệc tùng, ăn mừng cho các big hit của mình. Chứ khi giải đấu đang diễn ra, chưa cần phải ăn mừng vội, cứ bình thản duy trì routine, để ngày hôm sau lại tiếp tục thi đấu với phong độ A-game. Việc ăn mừng luôn luôn đợi được.